Der 8-km-Lauf zwischen
Stadt und Natur.
4 Segmente. 3 Untergründe.
Zeitmessung, Ranking, Teamwertung.
Das ist der Gravel Run
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Das solltest du nicht verpassen
Die Laufstrecke
- 8 km lang
- Bester Mix aus Natur und Citynähe.
- Wir messen deine Gesamtzeit und deine Segmente-Zeiten.
- Du startest mit vielen anderen Läufer/innen gleichzeitig.
Die Segmente
- Es gibt vier verschiedene Segmente.
- Segmente sind kurze, klar markierte Abschnitte.
- Je Segment gibt es eine vorgegebene Richtzeit.
- Laufe taktisch und hole dir deine Bonussekunden.
Die Untergründe
- Du läufst auf mindestens drei verschiedenen Untergründen.
- Ebene Abschnitte und technischere Passagen prägen deinen Lauf.
- Passe deinen Laufstil dem Terrain an.
- Die richtige Ausrüstung und Technik können entscheidend sein.
Segmente. Bonuszeiten. Ranking.
Schlägst du die vorgegebene Richtzeit auf dem Segment, wird dir die Differenz als Bonuszeit von deiner Gesamtzeit abgezogen und du kletterst im Ranking nach oben. Es ist mehr als Ausdauer gefragt – Taktik und Timing sind entscheidend. So könnte die Strecke von Start bis Ziel aussehen:
FAQs
Für wen ist der GRAVEL RUN geeignet?
Der GRAVEL RUN ist für all diejenigen geeignet, die Spaß am Laufen haben. Wir sprechen vorallem auch die Läufer/innen an, die mehr wollen als einen reinen Straßenlauf oder Trailrun. Die Abwechslung der Untergründe und die Integration der Segmente ist das Besondere am GRAVEL RUN. Einfach mal ausprobieren!
Muss ich Trailrunning-Erfahrung haben?
Nein! Du solltest Spaß am Laufen haben und Lust haben, ein neues Format zu testen. Beim GRAVEL RUN sind keine Vorerfahrungen notwendig. Im besten Fall läufst du vorher im Training auf verschiedenen Untergründen. Einfach um zu schauen, ob sich deine Schuhe und dein Laufstil gut anfühlen.
Kann ich mit Freunden oder im Verein starten?
Na klar! Wenn du für deinen Verein, deinen Runclub oder gemeinsam mit Freund/innen starten möchtest, kannst du ganz einfach ein Team in deinem Ticketportal gründen – bis spätestens 18 Tage vor dem Event.
Deine Teammitglieder können über ihr eigenes Ticketportal beitreten. Gemeinsam laufen, gemeinsam erleben.
Brauche ich besondere Schuhe?
Für den GRAVEL RUN eignen sich am besten schnelle Laufschuhe mit gutem Grip, die sowohl auf festen Waldwegen als auch auf Wiesen- und Schotterabschnitten sicher laufen und deine Pace auf wechselndem Terrain optimal unterstützen.
Ideal sind sogenannte Road-to-Trail- oder Gravel-Laufschuhe mit moderatem Profil und ausreichender Dämpfung, damit du auch auf Naturwegen eine direkte, aber gleichzeitig stabile Run Experience hast – ganz im Sinne von „Road meets gravel“.
Wie funktioniert die Wertung?
Alle Infos zu der Gesamtwertung und der Segmente-Wertung findest du hier.
Wie bereite ich mich am besten auf den GRAVEL RUN vor?
Auf den GRAVEL RUN bereitest du dich am besten vor, indem du dein Prep möglichst vielseitig gestaltest: Kombiniere Läufe auf Asphalt mit Sessions auf Schotter- und Waldwegen, damit sich dein Körper an das wechselnde Terrain gewöhnt und du sicher auf der Strecke unterwegs bist. Ergänzend helfen dir kurze Intervalle und lockere Bergläufe, um sowohl Speed als auch Grit für die Segmente aufzubauen, während leichtes Kraft- und Stabilitätstraining deine Fuß- und Beinmuskulatur stärkt und das Verletzungsrisiko senkt. Für Trainingstipps und eine gezielte Vorbereitung auf deinen GRAVEL RUN findest du alles auf unseren Kanälen bei TikTok, Instagram und LinkedIn.
Wie anspruchsvoll ist die Strecke?
Das ist abhängig von der jeweiligen Location. Wir achten bei der Locationauswahl allerdings darauf, dass die Strecken sowohl für Laufanfänger/innen als auch für erfahrenen Läufer/innen gut zu meistern sind. Es gibt immer mindestens einen Anstieg und verschiedenen Untergründe.